Crafting ei saisi vahingoittaa
On vaikea uskoa, että jotain, jota nautit tekemällä, saattaa olla tuskallista, mutta kun on kyse neulomisesta, joillekin ihmisille on jotain sellaista, että on liian paljon hyvää.
Toistuva stressihäiriö ja knitters
Ongelma tunnetaan toistuvaan stressihäiriöön tai RSI: hen lyhyeksi. Olet luultavasti kuullut tunnustetusta rintasyövän oireyhtymästä, joka on usein erityisen pitkäaikaista RSI: tä, mutta ei aina siitä, että työskentelet tietokoneella pitkiä aikoja.
RSI on yleisempi käsite aseiden, ranteiden, kaulan, hartioiden ja / tai selän olosuhteista, jotka johtuvat toistuvasti liikkeestä, usein tavalla, joka ei ole mukava tai oikea keholle.
Knitters with RSIs yleensä ongelmia ranteissa, selässä, kädet, kaulanauhat tai mikä tahansa yhdistelmä. Heidän ongelmansa voi johtua siitä, että istuvat pitkään huonoa ryhtiä pitkin, pitäen neuloja liian tiukasti tai asetan liikaa painoa ranteisiin suurella projektilla.
RSI-ehkäisy
RSI on paljon helpompi estää kuin se on käsiteltävä, ja tärkein asia, jota voit ehkäistä RSI: n, on käsitellä kohteliaasti. Noudata seuraavia ohjeita terveellisempään muotoiluun:
- Aseta ajastin. Ota 10 minuutin tauko joka puolen tunnin tai 45 minuutin kuluttua. Nouse ylös. Kävele, venytä, juo vettä (nesteytys auttaa pitämään nivelet terveinä) ja pysähtyy, kun olet väsynyt.
- Käytä pyöreitä neuloja isoja projekteja varten. Afgaanit, pitkät huivit ja neulepuserot ovat raskaita ja koko projektin pitäminen yhdellä suorallä neulalla rasittaa paljon ranteita. Pyöreän neulan käyttäminen , vaikka projekti olisi suora , auttaa jakamaan painon ja tekemään ranteet onnellisemmiksi.
- Käytä rasvaisia neuloja. Suuret neulat ovat helpommin tarttuvia ja ne asettavat vähemmän rasitusta käsissä kuin pienet neulat. Tietenkin kaikki projektit eivät ole mahdollisia suurilla neuloilla, mutta jos sinulla on aiemmin ollut vammoja, se ei voi vahingoittaa valitsemalla suurilla neuloilla tehtyä projektia, mikä on helpompaa käsissäsi.
- Istu suorassa. Asento on tärkeä, kun istut pitkään aikaan samassa paikassa. Istu suoraan, pidä jalat lattialle ja muista ottaa taukoja. Jos sinulla on ollut RSI-ongelmia, voit myös antaa aseita tyynyille tai käsinojille tukemaan edelleen kehoa ja jakamaan projektin painoa.
RSI-hoito
Mitä tapahtuu, kun saat neulontaan liittyvät stressihäiriöt? Yleisiä oireita ovat:
- Tunnottomuus
- Kipu
- Jäykkyys
- Turvotus
- Epämukavuutta neulomalla, joka kulkee muina aikoina
- Epämukavuutta, joka leviää, kuten kipu, joka alkaa olkapäästä ja säteilee käsivarteen, sitä pidempään neulotaan
Jos tunnet jotain näistä oireista, lopeta neulonta välittömästi ja laita jääpakkaus asianomaiselle alueelle. Jos jää ei auta, ota ibuprofeeni.
Jos vamma on vakava, lääkärisi käynti saattaa olla kunnossa. Kipulääkettä voidaan määrätä, tai lääkärisi voi suositella muita hoitoja, kuten yllään rannehihnaa (ei ole suositeltavaa käyttää päänviittausta neulomisen aikana, vaikka terapeuttiset käsineet, joiden tarkoituksena on parantaa verenkiertoa, voivat olla hyödyllisiä).
Jos sinulla on RSI-vamma, muista levätä. Ota muutaman päivän pois työstämästäsi ja käytä jäätä ja mitä muita hoitoja lääkäri suosittelee.
Muutaman päivän levon jälkeen voit ehkä neuloa lyhyitä päiviä päivittäin, mutta älä liioittele sitä. Loukkaantunut käsi (tai ranne, olkapää, kyynärpää tai selkä) voi muuttua uudestaan helpommin, ja tarpeeksi vahinkoa voi viedä viikkoja tai jopa kuukausia. Joten ota helppoa, huolehdi itsestäsi ja muistakaa vahingot, joita voisit tehdä, kun veneet pitkiä aikoja.